パイン酢なくなった。瓶買わなくちゃ。
パイン酢もキウイ酢も食べ切ってしまいました。
効能はまだあんまりよく分かりませんが、こういうのって、やめてみたら感じるとか言いますよね。
まあ、まだ２週間くらいしか飲んでないので続けてみようと思います。
玄米も５キロ食べ切りました。
玄米も、最初はびっくりするくらい効能を感じたけれど、最近はよく食べているためか、よくわかりません。
白ごはんのほうが美味しいのは変わりません。気分で白ごはんのほうが食べているような気はします。
はちみつと牛乳も効能はあんまり感じることはありません。
まあ、でも、りらくるに行くほど疲れはないので、効果があっているのかな。
キャベツも効能はあんまりわかりません。
まあでも、疲労という疲労もなく、元気にやれているので、いろいろ続けてみようと思っています。
サプリメント捨てようかなあ。
最近サプリメントぜんぜん飲まなくなりました。
自炊しはじめたら、食材から栄養をとれている気はします。
栄養ドリンクとかも、差し入れでよく貰うのですが、こっそり人にあげています。
まあでも、タバコはやめられないんですけどね。
お酒もお休みの日にしか飲まなくなりました。
あと、お風呂にたくさん入るようになってから、休みとか暇なときにしかスキンケアもやらなくなった。←おい
でもスーパーの袋も普通にめくれているし、そんなに乾燥しない気がする。
最近使っている入浴剤はバスラボです。
スキンケアもごっそり捨ててみようかなあ。いや、使いきろう。捨てなくても使おう❗️
掃除道具も捨てたくなります。いやいや、使いきりましょう。
ゴミ屋敷から脱出すると、ホントに健康になりますね。当たり前だけれど。
外食しか出来なかったからな。
家トレとか全然無理でした。
ジム、プールがコロナで予約制になる前に脱出出来て良かったなあー。
今日もしっかり頑張ろう✨
とりあえず
お茶碗洗いして、◯
お風呂に入って、◯
ストレッチして、◯
ごはん食べて、◯
寝て、
起きて、買い物だな。
１００円ローソンで買えるものだけ買いました✨
サミットとサンドラッグと100均で、価格がいろいろ違うけど、どこで何が安いとか難しいですよね。
ウインナーだけ300円。
お買い物が出来てないので、たまごごはんと味噌汁。
おやすみなさい🎵
起きれて良かった。
お風呂入り、ストレッチした。
玄米ごはん、塩こんぶ梅味
キャベツ千切り
ウインナー
パイン酢はちみつヨーグルト
買い物リスト
瓶
ビニール袋
ウインナー
玄米
キャベツ
ヨーグルト
ちぎりパン
牛乳
トイレットペーパー
卵
マヨネーズ
おなかいっぱいになった。
あきらめて寝る😌🌃💤
おやすみなさい。
寝坊した。
よく寝たな。。。
会社から確認の電話があって、助かった✨
今日は特に仕事が大変なので、張り切って早く行きます✨
投稿し忘れちゃった。
今日は、また同じ目標です。
今日の仕事は完璧でした。
良かった！
世の中は3連休なんだよなあー。
うらやまー。
仕事が何事もうまくいけば、１２日はお休みを貰えるかもしれない。
明日というかもう今日だけど、
今日明日頑張ろう✨
今日の予定をたてる
仕事が始まって、バタバタなり、また生活が愚かになってきています。
なかなか家事を毎日やるのは大変だなー。
ブログは予定を立てて、世界に宣言してやるのでやっぱり人生が充実する。
証拠写真も撮れるからな。
まずは、洗濯物を片付けよう。
玄米を炊いて、ウインナーとキャベツとヨーグルトを食べる。
キャベツを食べなくちゃと思っていて、夢を見ました。
知らない人が、糖質制限でキャベツを主食にして、ごはんの代わりにキャベツにしていて、流行っている、という話で、インスタにたくさんキャベツ主食のオシャレな人がいる夢。
千切りをうまくやれなくてキャベツスライサーが欲しいなあと思っていた。
人って、変な夢を見るものだな。
ひさびさに、つづらさんが玄米の粉記事をあげていました。
なんだか未来食って感じです。
ほんと、みんな何を食べているのか、気になりますね。
食は体を作るので、なるべくたくさん食べて、体を大きくしっかり作りたいです。
たくさん食べて、たくさん寝て、たくさん筋トレして、たくさん体を温めて。
頑張らないと強くてしなやかで清潔でよく動く体はなかなか手に入らないし、手に入れても毎日筋肉痛になるし、筋肉痛にならないと体は進化しないし、すぐに衰退してしまう。
ほんと、体は面倒くさいものだな。
わがまま過ぎる。
なんにもしないでもウルトラマンなパーフェクトボディが手に入るようなサプリメントとか食品があればいいのに。
まあ、玄米がそれに近いんだろうな。
働きたくもないけど、ダラダラばっかりだと運動不足になるから運動と思って働けばまあ、生活のためと思って働くよりも心身の健康のためと思ったほうがちょっと豊かな気分になるな。
ひまで部下にいつもやらせている仕事をやってあげたら、プライドが傷ついたらしく、怒られてやりなおされた。
まあ、部下がそんなに考えたいのであればそれでいいけど、明日は大変だから、タタキを作ってあげたのになー。
まー、いつも丸投げしていて、一生懸命やってくれてて、たまの難しい場面、口出しされたくなかったみたい。
仕事が好きなのはなによりだ。
長年やっていると、ラクだな。
部下が育つとまたラクだ。
部下は27歳だが、小学生のような子だ。
もうちょい大人になれば、仕事は出来るんだから人望もついて一人立ち出来るだろうに。。。
同僚から、まるで遠足前の子供だなー。ゴミ子さんも大変ですねえ、と言われたが、まー、それだけ張り切れるのはいいことだ。
あいつも性格と口が良ければねえ、と言うと、いやいや、それ、別人ですから、と笑ってしまった。
せっかく仕事でめちゃくちゃ頑張っているのに、かわいそうな評価だが、彼の負けず嫌いは悪いことではないんだけどねえ。
まあ、出来ないと思われているのが相当悔しかったんだろうなあ。
まあ、明日は大変なので頑張らないと✨
で、ごはん作って食べて、片付けて、お風呂入ってストレッチして、寝て起きてお風呂入って、買い物に行って、簡単に食べて、寝て起きて、ちょっとダラダラして仕事に行きたい。
ひさびさに１０００文字到達したな。
やっぱり１時間くらい、こう、ダラダラ予定を考えてパパパって動いていくためには段取りだからな。
ルーティンになるまで思考錯誤していかなければミニマリストは身に付かないね。
段取り8分仕事2分は、終わらせる仕事があるから考えるのも楽しいけど、毎日家事は終わると始まりでもあるからな。
掃除嫌いなキレイ好きだから毎日ささっとやってる、ゆるてんさんや、
お料理苦手だけど簡単に美味しいシンプルに、妥協点を探して健康思考なつづらさん
やっぱりミニマリストのライフスタイルは日々日々楽しく考えて、ルーティンワークをいつも見直してるんだよなー。
私も５年くらいなれば、ミニマリストを身に付けていけると信じて考えて生きてたいです。
頑張ろう✨
身長伸ばし頑張ろう✨
前にも書いたことありますが、
私の趣味のひとつに身長を伸ばすことがあります。
人間は、重力で骨や筋肉があちこちに引っ張られて、本来の身長よりも、7cm～8cmは縮んでいるそうです。
体幹をしっかり鍛えていくと、身長はいくつになっても伸びるそうです。
まあ、無重力で生きたら一番でしょうけどね。
高校生のときに158cmで、そこからずっと158cmで生きているのですが、
６年前くらいから肉体改造に目覚め、筋トレやヨガをはじめたら、160cmまで２年くらいで伸びて、びっくりして調べてみたら、7～8cmはいくつになっても伸びることを知りました。
そこから、ここ４年くらい身長伸ばしが趣味になって、身長が伸びる運動とかを調べてやるようになり、一番伸びたときは162cmで、4cmも伸ばしました。
ここ１年半くらい、コロナもあり、ジムやプールや武蔵野市体育館が予約制になり、面倒臭いため、運動不足で、健康診断で159cmに縮んでいて、ショックでした。
なので、また身長伸ばしを頑張ろうと思います。
毎週、身長伸ばしの動画を上げて伸ばしていきます。
頑張ろう✨
今日は、4mmしか伸びませんでした。
社畜の職業について語ってみました。
工程が動いて、また新年早々から１２日休みなしになりました。
コロナでみんな仕事がないというブログを見て、私の職業を話したくなり、話してみました。
汚部屋カテゴリーを読んでいると、結構な割合で無職だったり、派遣切りにあったり、パワハラあったりで、大変そうな人が多いなあと思い、おじいちゃんでも頑張っている職業なので、情報提供になればいいなと思います。
まあ、めちゃくちゃ地道な職業です。
ITから転職したときは、なんでそんな職業を？そこまで落ちぶれてるんだ、とかいろいろ言われ、モデルの友達には泣かれたりもしました。
まあ、そんな親親戚友達も断捨離出来て良かったです。
卵大量消費したいときにフランスオムレツ
キャベツとウィンナーを塩胡椒して炒めて卵５個溶いてぶっかけて蓋して固めるだけです。
ほんとは、 パプリカ赤と黄色と茄子と鶏肉とかで炒めて卵１０個くらいでやるフランスの家庭料理です。
簡単でめっちゃうまいです。
フランスオムレツっていうと、めっちゃオシャレな多国籍料理っぽいし。
フランスではめっちゃメジャーな家庭料理なので、お試しあれ。
はてなブログとブログ村でゴミ屋敷脱出出来た理由
はてなブログには、本当に感謝です。
最初から、ギャクバリさんとかはねがらすさんとかはてなブログでゴミ屋敷脱出頑張る決意をしたくらいから応援してもらえました。
ゴミ屋敷だったので、自分からよそ様には読者登録とかコメントとかなんて迷惑だから行けなかったです。
そして、ミニマリストって、そのときのイメージだと、素敵な家具があって、素敵なお部屋で、モノがないイメージでした。
ギャクバリさんも、当時はミニマリスト研究中で、ミニマリストを逆張りするブログというブログだったので、めっちゃテンションが上がって物の選別の記事を読みました。
ミニマリストって、ここまでモノの選別を真剣にして捨ててるんだ、と衝撃でした。
ギャクバリさんから、ゆるてんさんを紹介してもらって、またまた衝撃でした。
こんな貧乏そうな生活なんだ！！
って、まあ、ゆるてんさんは、節約系なので、特にそういうミニマリストなんですが、まさかここまで影響されて真似するとは思っていませんでした。
そして、ふたりから佐々木さんの本を進められて、めちゃくちゃ感動しました。
なんでつづらさんを見つけたのかは覚えていません。
たぶん、冷蔵庫コロコロとかあたりかなあ？
これはみんなどうやっているんだろうか？みたいなことを検索とかで見つけたんだと思います。
この人めっちゃ凄い！って、思ったのをよく覚えています。
なんでも浮かして、ミニマリスト研究家です。
白基調で私が最初にイメージしていた素敵なミニマリストだったので、この人を目指そう！って、思いました。
しかし、つづらさんもかなりの変態で、玄米の粉とか食べています。
板に寝ていたり。しかも夫婦で。
ブログ村は、ランキングに燃えて、いまでもしまりすさんの毎日記事アップとめっちゃ凄い頑張りがモチベーションになりました。
しまりすさんは、はてなブログではないのですが、言及してみたらよそのブログにも絡めるものだな、とブログの世界が広がりました。ブログ村は汚部屋カテゴリーがあるので、片付けたい人は参加するべきです。
まあ、何が言いたいかというと、片付けしようと思って、ゴミ屋敷脱出出来たのが、この３人が、私にとって、やましたひでこさんとかこんまりさんとかみたいな人で、ひとりでは決してここまでは来れなかっただろうなということを言いたくて。
片付けたい人は、本当にはてなブログとブログ村でだと、ゴミ掃除業者とか、片付けコンサルタントとか、頼まなくても自分で思い通りに頑張れるよ！ということが言いたかったのです。
私はひとりで悩んでいたので、誰かに手伝って欲しいけども人に言えない人は、はてなブログとブログ村で私みたいに脱出出来ると思います。
2019年9月22日から、2020年5月5日にゴミ屋敷脱出を果たしました。
そこから満足してブログもあんまりモチベーションなくなりました。
年末年始またブログやりはじめて、やっぱりブログしかないな！と思いました。
これからさらに、モノを減らして、このぼろアパートを素敵なお部屋にすることを頑張ります。
今年の目標は、壁と柱を真っ白に塗って、ちゃんとクッションフロアを買って貼るまでいきたいなあ。
DIY頑張る年ですね！
窓全開がマストなので、GWと夏休みが主流になると思います。
寒い時期は進めませんね。
頑張ります✨
隅々まで家中の大掃除を終えました✨エアコン掃除
そして、格付けを見忘れたことに気付いたが、youtubeでフル尺で見ることもできました。
いやー、頑張ったなー。
来年は、３１日に全部やりたいなあ。
リビング窓とエアコンが年越ししてしまいました。
まあでも、水回りは３１日に出来たから、この流れでいいかもしれん。
逆にリビングを３０日に回してもいいかな。
時間的には全部出来そうだけど、
体力と集中力がぶっ続けで出来ないからなあ。
今年は３１日に全てやれるように、
体を鍛えるのもテだな。
まあ、今年３１日には、モノがもう少し減らせているだろう。
まあ、なんにしろ、年末大掃除動画で、youtubeデビューしたのはなによりだね。
縄跳びダンスの練習がいまいち出来なかったのが反省点だな。
ダラダラしてしまった。
今日の夕飯は、メンチカツとお雑煮にします。
あと、酢漬けの瓶が大きすぎるので、もう少し小さい瓶にしよう。
ひとつでいいなと思った。
リンゴ酢でもなかなかすっぱいので、米酢や黒酢はもっとすっぱいんだろうなあ。
まあ、美肌のためだ、頑張って飲みます。
ヨーグルトが欲しいけれど、スーパーは明日しか開かない。
ヨーグルトも牛乳も、開封後は賞味期限によらずに２日だそうだ。
知らなくて賞味期限ギリギリまで使っていた。
なので牛乳は小さいやつしか買えないなあ。
大きいほうがコスパがいいので残念な情報だ。開封したら、次の日までしか飲めないから1000mlは多すぎる。
よし。
明日までお休み。
のんびりで幸せだなあー。
やることやり終えてダラダラは気分がいいな。
明日はMA1も洗濯しよう。
いやー、いい新年だわー。
メンチカツ作ります😃
ミニマリスト生活
昨日、ゆるてんさんがまたyoutubeをあげてくれました。
やっぱり毎日ストイック❗️
ゆるてんさんのブログを読んで、真似して空き家系ミニマリスト目指して、毎朝空気入れ換えてお茶沸かして部屋リセットしてクイックルワイパーしてたのを思い出しました。
あのときは毎日取り憑かれたようにやってて、それが１日置きになり、３日に１度になり、１週間に１度になり、やらなくなり、リバウンドになりました。
そしてブログも書かなくなってきて、逆に疲れた生活になってきたなあ。
出来る日は極力やっていかねば！と決意をあらたに出来ました✨
やっぱり動画はいいなー。
出来るわけない→やってみよう→くじける
これの繰り返しでなんでも出来るようになりますからね。
また何度もチャレンジ精神が大事だな。
ギャクバリさんのアドバイスで、またもっとモノを厳選して減らそうとも思いました。
ゴミ屋敷のままコロナにならなくて良かったなー。
キャッシュフローも変われたし。
今が幸せ
ゆるてんさんって、ほんと、素晴らしいイイコちゃんだなあ！って、感動しました。
ほんと、生き伸びてさえいれば、当然いいことも悪いこともあって、今だから良かったんだと思えること、今こうなって、生きて、幸せだなあと思えることしか、人生ないような気がします。
マウンティング大魔人時代もいじわるも喧嘩も楽しかったけれど、今もオレオレ詐欺みたいなお調子者ではあるけれど、仕事でも多少優しくなったような気もするし、まあ、私は私でそんな立派な人じゃないし、バカだからしょうがないとも思えるようになったし。
世のため人のためとかじゃなく、自分のために生きられるようになってきた。
私はよく、アニメみたいとか、ロボットみたい、とか言われるんだけど、かなりのタフで強いので、風邪とかもひかない。
なので風邪ひいたらまじ死にたくなるのだが、弱いヘタレの気持ちがわからず、友達が風邪ひいたら、大丈夫？ではなく、本気でダサ！と思ったりしていた。
最近は、ヘタレに対しても、この人なりに一生懸命生きてると思えるようになったが、それも上から目線だなあとも思えるようになった。
世の中８割がたヘタレで上からなんだから、自分もヘタレで上からであり、残り２割の立派な人を目指していても、８割のバカであろうことも認識するようになった。
とにかく、しぶとく無理せず、しかしブラッシュアップをあきらめず、強く優しく生きたいなあと思いました。
逃げ恥を見て
武蔵野市は、渋谷新宿よりも密だと新聞で紹介されるくらい、人が出歩きまくっていて、｢出歩かないでください｣という市の宣伝カーが出されるほど、住宅地で近所で楽しい町なので、世の中そこまでだったのか、とびっくりした。
もはやリモートでテレビ電話での活動が当たり前とかになるのだろうか。
最近、建築士の友達と電話で話したのだが、風邪をひいたそうで、だいたい休みになるとホッとするのか、風邪ひくらしい。
確かに休みになると寝込む人って、一定数いるやん。
で、PCR検査なんて、２万円くらいかかるらしいから、普通の風邪の人とか、無症状の私みたいな人は受けないやん？
で、年末年始コロナが増えたのって、病院に行こうと思うくらいに具合悪い人やん？
だから検査が増えて、１０００人越えしたんだと思う。
で、無症状の私みたいな人は平気にうろうろしてはいけない時代なんだなー、脅威なんだなーって思ったし、PCR検査が早くインフルエンザくらいの検査の値段にならないとだよなあって思いました。
あと、無症状の人を調べないと、免疫が納豆だとか、筋トレが効くだとか、そういう情報がわかんないと思います。
単に自粛自粛だと、ダラダラなって、ストレスとか、体が弱りそうだよね。心も。
まつけんのこと
笑ってはいけないで、
まつけんが体を張って死ぬほど笑わせてくれて、
まつけんサンバの替え歌で、
どれだけまつけんが頑張ったか、
頑張ろうニッポン
って、歌って、私は死ぬほど笑わせていただいて、感動して泣いたのだが、
そのことをその友達に話したら、
そんなに素直に見てる人ばっかりじゃなくて、あれはやらせすぎだ、まつけんをバカにするなって、笑ってはいけないの製作側が叩かれているらしい。
せっかくの笑ってはいけないとまつけんの頑張りを台無しにするような人がいるものなんだなあって、ものすごいがっかりした。
別の意味で泣けてきました。
そのくらい、まつけんが凄かったのに。
まあ、人の意見はさまざまだけど、
年越しがまつけんや、管野美保のおかげで孤独を感じず、楽しく出来るのは、毎年笑ってはいけないのおかげです。
ブログを書くこと
まあ、日記なんだけど、SNSって、ほんと凄いと思います。
人に関わらず、人の影響を受けるので、やっぱり自分がブラッシュアップするし、やりたいことも増えて、自分のアップデートが進む。
私みたいに彼氏も友達も面倒臭いわがままな人こそ、ブログくらいはやるべきだなあーと、あらためて思った。
凄くたくさんの、いい人といい情報に刺激される。
テレビなんて、比じゃないなあ、と。
逃げ恥は、その友達のすすめで見ることが出来たけれど、ギリギリだったから、ブログで言えなかったのを残念に思った。
しかし、ゆるてんさんのブログは本当に出会えて良かったなー。
ギャクバリさんに、ゆるてんさんや佐々木さんを教えて貰えたのはほんとにでかかった。
ギャクバリさんがずうっと応援してくれたのもでかかった。
youtube公開しました
動画が結構たまり、
盛った写真でミニ子に名前を変えて、
youtubeを公開しました。
ママとか友人とかにも顔出しで送れて、
このコロナの時期に限らず、
元気な様子を見せることが出来て
とっても友達とか、親孝行になるなあと思いました。
テレビ電話の強要は嫌がられたりするのでyoutubeはそれに近い使い方が出来ていいなと思いました。
有名になると顔出しリスクはあるけど、有名になったら化粧すればいいしね。
知ってる人だと、どうでもいいぶさいくで元気な姿をすごく楽しんで貰えるのだなあって実感しました。
しかし、こうして一覧にしてみると、掃除業者か家政婦のオバサンの宣伝みたいなチャンネル(笑)
頑張ろう✨
リビング窓掃除
こんなたくさん煮物で、700円で安い❗️
これで正月過ごそうとか甘い考えのゴミ子でした。
ペロペロって、１食ぶんで終わってしまいました。
しょうがなく、夜ごはんは頑張ってメンチカツを作ります。
リビング窓掃除出来ました✨
洗濯もいまからやります。
エアコン掃除は、明日頑張ります。
布団洗いは、やらないことにしました。
結構布団、ぺしゃんこになってきたので、新しいのを買うことにします。
辛ラーメンをこぼしたので、またがっつり敷き布団も掛布団も洗わなければならないので、体力とコインランドリーと時間を考えると、圧倒的に買ったほうがコスパがいいなと考えました。
まあ、半年以上使っているのと、布団は消耗品と考え、ベッドも辞めて、布団生活を決断したので、7000円のフカフカは、必要経費だな！
そして、まだコンセント問題に悩んでいます。
ギャクバリさんのアドバイスだと、押入れ上段の小物が使いやすくなります。
そして、キープもらくちんになりそうです。
つづらさんの棚は浮いていて、
使いやすそうです。
探してみました。
たぶんこれ。
耐荷重6.4kgなので、コンセントまわりの浮かしは大丈夫でしょう。
その下に、ギャクバリさんのスツールを置いて、専用キャスターをつければ、そのまま押入れ下段に仕舞える気がします。
その上に布団も押入れ下段に入りそうだ。
しかし、両方買うとしても、スキンケアやらお灸やら湿布やら化粧品やら、在庫とかもあって、モノをさらに断捨離しないとたぶん入らないだろう。
今の小物入れのサイズで、引き出しのやつで、押入れ下段にコロコロで収まるやつを探せばいいのか。
しかも、つづらさんの棚だと、うちだと設置位置が高過ぎになってしまうのも考えるのよね。
ああ、悩ましい❗️
しかし、ミニマリストというのは、
ものすごい体力があると思う。
片付けとか、お茶碗洗いとか、クイックルワイパーとか、毎日やるのは１時間くらいは費やさないと、キープは難しい。
ギャクバリさんも、つづらさんも、ゆるてんさんも、やっぱりきちんとさんだな。
愛煙家なのも汚れるのとキープ出来ないのとダラダラするのでミニマリストには不利だ。
辞める気さらさらないんだけどね。。。
酒は減りました。
ミニマリストって、めちゃくちゃストイックだと思います。
しかし、ほんと、踊ったり出来て、いろいろやる気になる豊かさがあるのよね。
金持ちって、床面積に比例するらしいけれど、確かに床面積広いと、凄い！キレイ！広い！って、友達を連れてくるたびに感動されます。1Kなのに。
確かに、「なんにもないが、なんでもできる」んだよね。
一度なんにもない部屋を作れたら、棚ひとつでこんなに悶絶するとは思わなかったわ。
ギャクバリさんが、一度なんにもないを体験してみたら？って、まだモノだらけのときに言われたんだけど、ほんと、感謝しかないわ。
ギャクバリさんの引っ越しもまた楽しみだなー。
ギャクバリさんもyoutubeやって欲しい。
つか、ブログ仲間みんなやって欲しい🎵
最近、ゴミ子で検索すると、一発で出た。
youtubeで掃除動画とか、ママとか見せたいけれど、ブログがバレるのがイヤだからなあ。
youtubeのチャンネル名を変えるかな。
限定公開だから、友達とか送りたくなります。
一般公開も、名前変えればブログバレないかな。
なんかいい名前ないかな。
ミニマリストみにことか(笑)
ゴミ屋敷バレしなければ顔出しでいいかららくちんだよなー。
コメントでデブトン追いかけるとかまではあり得ないし。
まあ、名前考えて公開しよう。
ブログへの流入はないけど。
ゴミ子って、バレなきゃいいもんな。
ひとつのチャンネルで、ふたつチャンネルが分けられたらいいのに。
さて。洗濯して、モニタリングと逃げ恥見よう🎵
おはようございます。休みも今日含みあと３日
となりました。
この休み、無駄に出来ん。
コインランドリーとサンドラッグが開いてることを確認しました。
洗濯
窓掃除
エアコン掃除
布団洗い
やります。
頑張って行こう✨
おぉおぉー❗️
気合いだ気合い❗️
