確かに寝る前に食べない呑まない3時間、禁煙1～2時間

それで、朝だいぶ起きやすかった。
だるさもかなり違う気がする。

しかし、、、
そんなに私の楽しみを減らさなければいけないのか。。。

ゴミ屋敷にしてしまうほど、仕事と習い事と飲み食い、寝る、それで健康だと思っていた。

たくさん食べて
たくさん飲んで
たくさん運動して
たくさん寝る

そこで、禁煙2時間、飲食禁止3時間してから寝る

となると、ただえさえ5～7時間睡眠の時間が減ってしまう。

余計に疲れそうだ。

立派な人になるのはとっても遠い。

お酒飲んでマツコ・デラックスとか見てダラダラしてから寝たい。風呂上がりに1杯くらいな楽しみです。そんな大量に飲むわけでもなく。

そんな優雅なリラックスタイムまで断捨離しないと立派にはなれないんだなー。

肩こりは、難しい。

いつも背筋伸ばしていい姿勢で、喫煙者でなく、付き合いのときだけお酒をたしなみ、3時間食べずに寝る生活。。。

食べてから、風呂に入り、だったら可能かもしれないが、食べて風呂入り食べてるいまの生活だと厳しいなあ。

つうか、プライベートって、何かしら食べてるなー。

おなかへってなくても食べてる。

みんなは寝る前3時間も食べていないのだろうか。