よく寝た🍀今日も頑張ろう🍀

昨日はあれから、アマゾンプライムビデオでアイフィールプリティを見て長風呂したよ。

Amazon.co.jp: アイ・フィール・プリティ！ 人生最高のハプニング (吹替版)を観る | Prime Video

すっごく可愛くて素敵でした！

自信って、人生が変わるもんだなー！

私はそもそも美人だけど、もっと、本物美人の菜々緒くらいな洗脳して生きようと思いました（笑）

いやー、いい映画でしたー。

アマゾンプライムビデオ、お風呂が長風呂出来るから、いいんだよなあー。

継続するか、迷います。

スキンケアもやって、寝たのは1時くらいかな。

サバス豆乳飲むのを忘れた。

今日は、7時ごろ起きて、

ゴロゴロだらだらユーチューブでストレッチしました。

ニューゼロトレ　ゼロトレ　肩こり&腰痛改善！

ゴロゴロ出来るゼロトレ
うまく出来てないかも。
あんまり効果が感じられませんでした。
私がやってる首猫背体操がディスられてました。
まあ、いいや。

『【公式】動かないゼロトレ（万能編）』 肩こり、腰痛が同時に消えるとTVで話題！ 石村友見

こっちも。

『【公式】動かないゼロトレ（巻き肩編）』 肩こり、首こりが消えるとTVで話題！石村友見

これは効いたような気がします。

８つの効果的な小顔エクササイズ

なんか、首が引っ込んだら、二重あごになりそうで、小顔体操もやろう、と身長伸ばしのユーチューブのやつやってみたら、なかなか効きそうなので、これもメニューに加えることにします。

1日1分、２週間でウエストを6cm凹ませる方法

これもやろう。
身長が伸びそうだし、簡単で気持ちがいい。

朝ごはんは、昨日残したハンバーグ。
働いてないと、あんまりおなかペコペコにならないなー。
まあ、いいでしょう。
食べましょう。

チン3分で食べたけど、
やっぱり昨日解凍したてみたいには美味しくなかった。
まあ、当たり前か。

ちぎりパン、サバス豆乳

最適なプロテインの摂取タイミング｜【森永製菓】プロテイン公式サイト

プロテイン、朝食、運動後、寝る前かー。500mlは飲み過ぎになるなー、というか、飲めなくなりそうだから、250mlに減らして飲むようにしよう。

ふー。お腹いっぱい。
バターがなくなる。
バターだけ買いに行こう。
しょうがない。

ふー！お腹いっぱい❣

充実ステイホーム！
外出自粛、絶対にコロナにならないぞ！
今日も頑張ろう🍀

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