身長を伸ばすよ🍀
朝ごはん食べ、洗濯も終わり、
お茶も入れ、
風呂入るか。
は！
私の趣味のひとつに、身長を伸ばすことがあった。
身長計を作ろう🎶
0に床を合わせて
しっかり貼りたいので布テープ。
ピンと張って、30cmおきに布テープで貼りました。
出来上がり。
これで安心して、2mまで身長伸ばすことが出来ます。
いつもティシュの箱で測っていましたが、身長測りのために、スケルトン箱を買いました。
158.1cm。。。
161.5cmまで伸ばしましたが、縮みまくっていますね。。。
ストレッチも筋トレも、やんないとすぐに戻ってしまいます。
ストレッチとか、ヨガとか、正直、筋トレみたいに効果を感じないので、すぐに飽きてしまいますね。
ストレッチ頑張りたい人は、身長伸ばすといいと思います。
首こり、肩こり、低血圧なので、また身長伸ばすのに執着して行こうと思います。
我が家のジムの出来上がり。
体の採寸もしておきましょう。
47kg
女性の理想体型は？理想体重・バスト・ウエストなどのプロポーションを測定｜健康診断結果の見方｜パパピィ
測りました。
| 私今 | - | - | - | |
| 身長 | 158.1 | 158 | 160 | 165 |
| 体重 | 47 | - | - | - |
| 標準体重 | 54.9 | 56.3 | 59.9 | |
| 理想体重 | 47.4 | 48.6 | 51.7 | |
| 筋肉量 | 18 | 18.5 | 19.7 | |
| 体脂肪量 | 9.5 | 9.7 | 10.3 | |
| 体脂肪率 | 20 | 20 | 20 | |
| 基礎代謝量 | 1185 | 1216 | 1293 | |
| バスト | 82.3 | 82.2 | 83.2 | 85.8 |
| アンダーバスト | 69.5 | 68.3 | 69.1 | 71.3 |
| カップ数 | C〜D | C〜D | C〜D | |
| ウエスト | 62 | 58.5 | 59.2 | 61.1 |
| ヒップ | 88 | 83.7 | 84.8 | 87.5 |
| 二の腕 | 右22左21 | 22.9 | 23.2 | 23.9 |
| 太もも | 右51左47 | 45.8 | 46.4 | 47.8 |
| ふくらはぎ | 左右33.5 | 31.6 | 32 | 33 |
| 足首 | 左右20 | 19 | 19.2 | 19.8 |
| ヒップ高 | 82 | 79 | 80 | 82.5 |
| 股下 | 73 | 74.3 | 75.2 | 77.6 |
エステサロンの採寸では、
いつもゴールデンプロポーションと判定いただきますが、モデル体型って、ガリガリくんなんですよね、つまりは。
健康強靭な体作りを頑張ります❢
とりあえず、身長を伸ばしましょう❢
私は猫背巻き肩、姿勢が悪いので、すぐ伸びます。
しかし、最高身長が161.5cmです。
165cm、諦めずに毎月測定、
成長して行こう❣❣❣❣❣
風呂上がって、やっていきます。
と思ったけど、食べます。
昼ごはん。
サバスも買ってきた。
大きな体を作るやつは、バナナ味だったので、迷ったけどチョコにした。
チョコのほうが圧倒的に飲みやすい。
キャンドゥボトルは、シェイカーとしても素晴らしいね！
とにかく、体を大きくするには、食いトレは欠かせません！
つうかさ、いまサンドラッグ行って来たんだけどさ、私、家から1分なんだけど、人多過ぎ。
素朴な疑問、家の前の人通り多くても、換気は大丈夫なんだろうか。
都会の人の場合、どうなのさ。。。
371人も増えてるし。
ぜんぜん収束に向かってないよ？
美味しかったです。
頑張って、もう1個お好み焼き食べよう。
親が、こういう知識があったら、成長期にもっと食いトレ、筋トレしてたよなー。
まあ、いいでしょう。
私の幼少期にはまだダイヤのAはなかったんだからしょうがないね。
やるメニューは、これだ。
1.2.3✍✍✍
ハンギング、縄跳び、水泳は、さすがに家では出来ないのでパスしました。
全部やりました。
1時間半くらいかかりました。
158.6かー。
5mmしか伸びませんでした。
まあ、継続は力なり。
またやったときに報告しますね。
気長に2m目指して頑張って行きます🍀
頑張った❣
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