小豆を毎日食べているきっかけと理由 - はてブとブログ村でゴミ屋敷脱出～一人暮らし女子、自力解決

きっかけは、テンポタにメシテロでした。

小豆効果効能
でググると、
めちゃくちゃ出てきますが、

【主な栄養分】・食物繊維（ごぼうの3倍）・ビタミンB1・ビタミンB２・ポリフェノール（赤ワインの1.5倍、豆類の中でも特に含有量が多い）・サポニン・亜鉛・カリウム（アボカドの2倍）・鉄分・カルシウム（米やパンよりも多い）・アントシアニン

小豆の美容・健康効果１　むくみ解消
小豆の美容・健康効果２　疲労回復
小豆の美容・健康効果３　便秘解消
小豆の美容・健康効果４　二日酔い対策
小豆の美容・健康効果５　生活習慣病の予防
小豆の美容・健康効果６　美肌
小豆の美容・健康効果７　ダイエット

こげんスゴかとげな！😆

赤いダイヤと言われるほど、ワインをも抑えてナンバーワン抗酸化アンチエイジング食品なんだって！👌

高いプラセンタとかコラーゲンとかイソフラボンとかサプリいらんやん！

という、モチベーションで、毎日ゆで小豆を食べているのです。

300円くらいで250g
1週間一袋くらい。

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サプリとしてはコスパ凄すぎます。

今のところ、マヨネーズでハム混ぜが最強

2位お粥です。

まあ、所詮豆。
なんとでも食べられます。

小豆素敵🍀
小豆天才❤️

良かったね🍀

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